Vücudunuz için hayatınızı değiştiren sonuçlar elde edin - daha fazla hareketlilik, daha iyi işlevsellik, daha iyi performans, daha az ağrı ve ağrıyı önleme - üstelik günde sadece dokuz dakika gibi kısa bir sürede.
Kitap halen ABD'de Amazon'daki KAlça ve Uyluk Egzersizlerinde Bestseller listesinde 1 numarada!!!!
Joe Yoon, evde kalan ebeveynlerden Hollywood yıldızlarına ve hafta sonu savaşçılarına kadar yaklaşık 850.000 Instagram takipçisini toplayan bilgeliği, günlük yaşamlarına uzanmanın hızlı ve kolay bir yolunu arayan okuma halkına kadar getiriyor. Vücudunuzu esnetmek için her gün bir yoga stüdyosunda bir buçuk saat harcamanıza gerek yok, aynı zamanda esnek kalmanın en iyi yolu aslında bir dokunuşla ve germe hareketi ile vücudunuzu biraz güçlendirmek. Bu kitap, okuyuculara esneme hakkında düşünmek için tamamen yeni bir yol sunuyor ve farkına inanmayacaksınız.
Bütün gün bir masada oturuyorsanız ve koridorda yürürken kendinizi biraz gergin hissediyorsanız, bu kitap tam size göre. Hareket aralığınızı geliştirmek isteyen rekabetçi bir sporcuysanız, bu kitap tam size göre. Ve arada bir yerdeyseniz - hantal buzağılar haftalık tenis oyununuzu bozuyor veya yürümeye başlayan çocuğunuzu taşımak size sert bir omurga veriyor - o zaman bu kitap da sizin için.
DAHA İYİ GERİLME için, efsaneleri ve yanlış anlamaları ortadan kaldırır, germe egzersizlerini bir hareketlilik ve güçlendirme gücü ile birleştirmek için kritik kavramları tanıtır ve hatta vücudu gevşetmek için tenis toplarının, köpük silindirlerin ve diğer popüler ekipmanların nasıl kullanılacağına dalış yapar ve ağrıyı hafifletir.
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa dizgesine
Joe Yoon, müşterileri Olimpiyat altın madalyaları, profesyonel sporcular ve şampiyonluk vücut geliştiricileri içeren kişisel bir eğitmen ve lisanslı masaj terapistidir. YouTube kanalında 16.000'den fazla abonesi var. Aynı zamanda kendi fitness eğitimi işi JoeTherapy'nin de kurucusudur. Florida, Orlando'da yaşıyor. www.joetherapy.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
İlgilendiğiniz takdirde bana yazınız.
aslikarasuil@gmail.com